Η σωστή φροντίδα της επιδερμίδας τους κρύους μήνες του έτους
Με συνεργασία με το adore.gr
Συχνά εσφαλμένα πιστεύουμε πως ο ήλιος και η καλοκαιρινή ξηρασία αποτελούν τους χειρότερος εχθρούς για το δέρμα μας. Ωστόσο η αλήθεια είναι πως ο κρύος και ψυχρός αέρας μπορούν επίσης να προκαλέσουν ξηρότητα, ερεθισμό ή ακόμη και τραυματισμούς στο δέρμα του προσώπου και του σώματος. Και εφόσον ο χειμώνας πλησιάζει, η συστηματική περίθαλψη του δέρματος αποκτά έντονη σημασία προκειμένου να διατηρήσετε την υγεία και τη λάμψη του κατά τη διάρκεια των κρύων μηνών.
Πολύ περισσότερο, η περιποίηση της επιδερμίδας πρέπει να αντιμετωπίζεται ως μία πράξη αυτοφροντίδας που παίζει σημαντικό ρόλο για την συνολική υγεία του σώματός σας και δεν πρέπει να αγνοείται. Το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου σώματος και διαδραματίζει αξιοσημείωτο ρόλο σε πολλές βασικές λειτουργίες, όπως η αναπνοή, η αποβολή τοξινών, η παραγωγή βιταμίνης D, η ρύθμιση της θερμοκρασίας και πολλές ακόμη. Επομένως, η σχολαστική φροντίδα του καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου αλλά και σε κάθε φάση και ηλικία της ζωής μας αποτελεί ουσιώδη παράμετρο για τη διατήρηση της υγείας και της ομορφιάς σας.
Ιδιαίτερα όμως κατά τους ψυχρότερους μήνες, η χαμηλή θερμοκρασία και ο αέρας μπορούν να προκαλέσουν ζημιές στο δέρμα, δημιουργώντας σκασίματα, ξηρότητα και ερεθισμό. Γι’ αυτό είναι κρίσιμο να αφιερώσετε ιδιαίτερη προσοχή στην σχολαστική περιποίησή του -και τώρα είναι η ιδανική στιγμή για να ξεκινήσετε! Ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές, εύκολα και αποτελεσματικά θα καταφέρετε να διατηρήσετε την υγεία και τη λάμψη της επιδερμίδας σας και να αισθάνεστε όμορφες ανεξάρτητα από τον καιρό και την εποχή!
Συχνή ενυδάτωση
Η καθημερινή έκθεση στο κρύο μπορεί να είναι επιζήμια για το δέρμα, έτσι η συχνή ενυδάτωση είναι πολύ σημαντική κατά τη διάρκεια των φθινοπωρινών και χειμερινών μηνών. Πολύ σημαντικό είναι να μην παραλείπετε την ενυδάτωση των άκρων, ιδιαίτερα των χεριών, καθώς πρόκειται για ευαίσθητες περιοχές και η έκθεσή τους στο κρύο μπορεί να προκαλέσει σκασίματα και ξηρότητα. Ένα ενισχυμένο lip balm θα δώσει τέλος στο πρόβλημα των σκασμένων χειλιών, ενώ μία πλούσια ενυδατική κρέμα για το πρόσωπο και το σώμα και ο περιορισμός της χρήσης προϊόντων που περιέχουν αλκοόλ είναι η απάντηση στην ξηρότητα που προκαλεί το κρύο της ατμόσφαιρας.
Λιγότερη απολέπιση
Παρότι η απολέπιση είναι μία αγαπημένη συνήθεια που αφήνει το δέρμα απαλό, απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, καλό είναι να γίνεται με μέτρο τους χειμερινούς μήνες. Αυτό διότι η εξωτερική στιβάδα του δέρματος είναι πιο ξηρή και ευαίσθητη λόγω του κρύου απ’ ότι τον υπόλοιπο χρόνο και ενδέχεται να τραυματιστεί.
Αντηλιακή προστασία
Η υπεριώδης ακτινοβολία αποτελεί κίνδυνο για την επιδερμίδα όχι μόνο το καλοκαίρι αλλά καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου. Μην αφήνετε τις γκρίζες χειμωνιάτικες ημέρες να σας ξεγελάσουν καθώς οι επικίνδυνες ακτινοβολίες διαπερνούν τα σύννεφα και βλάπτουν το δέρμα. Για το λόγο αυτό η καθημερινή χρήση αντηλιακών προϊόντων είναι απαραίτητη ακόμη και κατά τους χειμερινούς μήνες. Επομένως, πριν βγείτε από το σπίτι μην παραλείψετε την χρήση αντηλιακού τόσο στο πρόσωπο όσο και σε όλες τις περιοχές του σώματος που είναι εκτεθειμένες.
Σύντομα ντους χωρίς πολύ καυτό νερό
Μπορεί ένα ζεστό μπάνιο με ατμούς να μοιάζει με όαση μέσα στο τσουχτερό χειμωνιάτικο κρύο, όμως κάτι τέτοιο σίγουρα δεν είναι ιδανικό για το δέρμα. Αντίθετα, ένα σύντομο ντους με όχι πολύ καυτό νερό είναι εξίσου αναζωογονητικό αλλά λιγότερο επιβλαβές για το δέρμα, του οποίου η παρατεταμένη έκθεση σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες (όπως το καυτό νερό) μπορεί να προκαλέσει σκασίματα και ερυθρότητα.
Ρυθμίστε την θερμοκρασία στο χώρο σας
Μόλις η θερμοκρασία αρχίσει να πέφτει, κανείς δεν μπορεί να αντισταθεί σε ένα ζεστό σπιτικό. Όμως οι συσκευές θέρμανσης ξηραίνουν την ατμόσφαιρα , κάτι το οποίο έχει άμεσο αντίκτυπο και στο δέρμα. Παράλληλα, η απότομη αλλαγή της θερμοκρασίας από έναν εσωτερικό σε έναν εξωτερικό χώρο επηρεάζει την επιδερμίδα και μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα. Για το λόγο αυτό καλό θα ήταν να ρυθμίσετε το θερμοστάτη σε μία σταθερή θερμοκρασία, η οποία δεν θα υπερβαίνει κατά πολύ τους 25ο C για να εξασφαλίσετε ένα υγιές δέρμα.
Διατηρήστε την υγρασία στο χώρο σας
Η συνεχόμενη χρήση συσκευών θέρμανσης δημιουργεί ξηρή ατμόσφαιρα στο χώρο, η οποία είναι επιβλαβής για όλο τον οργανισμό και φυσικά για την επιδερμίδα. Μία καλή λύση είναι η χρήση ενός υγραντήρα στο σπίτι ή στο χώρο εργασίας σας, καθώς θα επαναφέρει την υγρασία στην ατμόσφαιρα και θα βοηθήσει να παραμένει το δέρμα ενυδατωμένο.
Αποφύγετε την έκθεση της επιδερμίδας σας στο κρύο
Πολύ συχνά συνηθίζουμε να βγαίνουμε από το σπίτι αμέσως αφού κάνουμε μπάνιο ή πλύνουμε τα χέρια μας. Κάτι τέτοιο όμως μπορεί να βλάψει το δέρμα τους κρύους μήνες του χειμώνα καθώς ο παγωμένος αέρας ενδέχεται να προκαλέσει σκασίματα στην επιφάνειά του. Οπότε προτιμήστε να κάνετε μπάνιο τουλάχιστον μία ώρα πριν εκτεθείτε στο κρύο και αποφύγετε να βγαίνετε από το σπίτι με νωπή επιδερμίδα.
Σωστή διατροφή
Μία ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε βιταμίνες και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα ενδείκνυται όλο το χρόνο, εάν θέλετε να έχετε λαμπερό και υγιές δέρμα. Ιδιαίτερα το χειμώνα, μία τέτοια διατροφή θα βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο, ενώ δεν πρέπει να ξεχνάτε να πίνετε και αρκετό νερό και να χρησιμοποιείτε προϊόντα εξωτερικής ενυδάτωσης του σώματος και του προσώπου σας.
Ας μην ξεχνάμε ποτέ ότι το δέρμα είναι το αποτύπωμα της υγείας μας και της εσωτερικής μας ευεξίας. Και παρότι οι κρύοι μήνες μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα, είναι δυνατον να τα αντιμετωπίσουμε δείχνοντας την απαραίτητη φροντίδα και αγάπη. Κάνοντας την προσωπική φροντίδα μια καθημερινή συνήθεια και ενσωματώνοντας τις συμβουλές που παρουσιάσαμε, μπορούμε να απολαμβάνουμε ένα υγιές, ακτινοβόλο δέρμα όλο το χρόνο. Και μην ξεχνάτε πόσο σημαντικό είναι να αισθάνεστε και να είστε όμορφες, γιατί η ευεξία του δέρματος σας είναι η ευεξία της ψυχής σας!
Διαβάστε περισσότερα σαν και αυτό στο adore.gr
